[...] przysiadami, wyskokiem z wyrzutem nóg, pajacykami oraz trening łydek (wznosy stojąc): 30, 15x2, 24, 12x2, 20, 10x2, 10. Miska: suplementy: wit.A+E, Magnez B6 Forte, Omega3, Vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/570a1f94c9b64a7ead7d399a765d87aa.jpg 02/07/2014 DT W hip thruście wzięłam do serca uwagę Obliques o wypychaniu bioder i [...]
[...] okazji nakręciłam też MC na prostych nogach (mam nadzieję, że dziś te ćwiczenia wyszły lepiej niż wczoraj). 28/08/2014 DNT Miska: suplementy: wit. A+E, Magnez B6 Forte, Vita-min multiple sport, Gaba /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/314ccea520f54c3699377f07a88def41.jpg 29/08/2014 DT Trening: 1a. Wypychanie na suwnicy (nogi wysoko) 15x 40kg/ 15x [...]
[...] iż taka odmiana będzie dla mnie korzystna i doda energii do dalszych ćwiczeń przez najbliższy czas:-) 27/07/2014 DNT Miska: suplementy: wit. A+E, Magnez B6 Forte, Omega3, Vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/09d87371a95c4218b0a1f653ef9afe6a.jpg 28/07/2014 DT Trening: [...]
***** Kuracja anty przeziębieniowa z Olimpem ***** Na wstępie chciałbym wyjaśnić co to jest przeziębienie . Przeziębienie jest to wirusowa infekcja górnych dróg oddechowych. Główne objawy to katar, kaszel, ból gardła i podwyższona temperatura ciała. Objawy zwykle ustępują po 5 -7 dniach. Ten stan jest skutkiem obniżenia odporności organizmu która [...]
[...] katusze, ale zacisnęłam zęby i nawet wyszło po te 10-12 powtórzeń:-) Na trening siłowy zeszło mi 1h20min. 08/06/2014 DNT Miska: suplementy; wit.A+E, Magnez B6 Forte, Omega3, Vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e369f4c1091e4aae92209fc846dba151.jpg 09/06/2014 DT Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a8af98017991427282ba0c32b34671bc.JPG 1.) w [...]
[...] wypiski jak do tej pory, oczywiście na ile pozwoli mi czas. Ok dosyć smęcenia :-) Weekend minął na odwiedzinach u rodzinki. Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, Vita-min multiple sport napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda, herbata zielona warzywa: soczewica /SFD/Images/2015/6/2/ef87782792844f778e89c11eb89dd3be.jpg 01/06/2015 DT [...]
[...] 1600 kcal, tyle samo jak DT 1800kcal, a może więcej np. 2000kcal, czy może jeść czysto nie licząc kcal? 06/08/2014 DNT Miska: suplementy: wit. A+E, Magnez B6 Forte, Omega3, Vita-min multiple sport /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7ce2723989704e6daa9086eedc10c7b8.jpg 07/08/2014 DNT Miska: suplementy: wit. A+E, Magnez B6 Forte, Omega3, Vita-min [...]
[...] odpowiednie witaminy i inne mikroskładniki diety takie jak D, K, C, Żelazo czy Magnez - które powinniśmy dobrać indywiudalnie do naszego zapotrzebowania. Porównując składy Vita-Min Multiple Sport Olimp oraz VitaminAll AllNutrition możemy zauważyć że tak narprawdę nie wiele różnią się od siebie pod względem zawartości poszczególnych [...]
[...] gra jest warta świeczki? Co do supli: Szukam czegoś z sortu suplementów prozdrowotnych, żeby uzupełnić zapotrzebowanie na witaminy/minerały/makro-mikroelementy. Polecacie coś konkretnego? W posiadaniu mam jedynie Vita-Min Multiple Sport, Magnez (zwiększona dawka), Selen i Cynk z Farmopolu. okolotreningowo bialy, w innych porach moze byc brazowy
[...] błonnika w przeciwieństwie do ryżu białego, ale czy gra jest warta świeczki? Co do supli: Szukam czegoś z sortu suplementów prozdrowotnych, żeby uzupełnić zapotrzebowanie na witaminy/minerały/makro-mikroelementy. Polecacie coś konkretnego? W posiadaniu mam jedynie Vita-Min Multiple Sport, Magnez (zwiększona dawka), Selen i Cynk z Farmopolu.